10 Φαγητά με πρωτεΐνη που αξίζει να βάλεις στη διατροφή σου
Σήμερα θα δούμε 10 φαγητά με πρωτεΐνη πέραν του κόκκινου κρέατος που μπορείς να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου.
Τι να κάνω όταν βαριέμαι; Fitness Edition
Τι να κάνω όταν βαριέμαι; Νίκησε τη νωχελικότητα! Ιδέες που θα σε σηκώσουν από τον καναπέ & θα σε βοηθήσουν να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Τι να φάω πριν την προπόνηση;
Συχνή απορία '' τι να φάω πριν την προπόνηση '' ; Μάθε πώς θα έχεις το κατάλληλο γεύμα πριν γυμναστείς για τα καλύτερα αποτελέσματα!
ΈΛΞΕΙΣ στο μονόζυγο: Από 5 στις 15 με αυτό τον τρόπο!
ΔΕΣ πως θα κάνεις μέχρι και 15 έλξεις στο μονόζυγο με αυτήν τη προπόνηση. Πλήρες ΔΩΡΕΑΝ πρόγραμμα, που θα απογειώσει της επιδόσεις σου!
Διατροφή για όγκο! Πώς να τρώω για να βάλω βάρος;
Θέλεις να αυξήσεις το βάρος σου με το καλύτερο δυνατό τρόπο, και χωρίς ''κακές'' τροφές; Η διατροφή για όγκο πιο εύκολη από ποτέ με αυτές τις συμβουλές
Gym buddy: Γυμνάσου με παρέα και γίνε καλύτερος/η.
Η γυμναστική για πολλούς ίσως είναι ένας τρόπος αποστασιοποίησης από τα προβλήματα της ζωής και μία στιγμή απομόνωσης από τους υπόλοιπους ανθρώπους. Προσωπικός χρόνος που σε όλους χρειάζεται. Ποιά είναι όμως τα πλεονεκτήματα του να γυμνάζεσαι μαζί με κάποιον;
Υγιεινό πρωινό σε 10′. 3 γεύματα με πολλούς συνδυασμούς.
Γρήγορο, απλό και υγιεινό πρωινό σε λιγότερο απο 10'. Ξεκίνα τη μέρα σου με το ''δεξί'', τροφοδοτώντας το σώμα σου με ένα πλήρες γεύμα.