c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Οκτώβριος 2019

Υγεία

Καλύτερος ύπνος από σήμερα κιόλας .Ο ύπνος καταλαμβάνει το 1/3 της ημέρας και κατα συνέπεια της ζωής μας . Είναι πολύ σημαντικός για να είμαστε παραγωγικοί , ευδιάθετοι και πάνω απ' όλα υγειής . Από την πλευρά ενός αθλούμενου , το σώμα του οποίου συσσωρεύει στρες και καταπόνηση μέσα στη μέρα , το σπουδαιότερο για την αποθεραπεία του είναι ο ύπνος . Για την ακρίβεια ο ποιοτικός ύπνος . Όπως είχε αναφερθεί και σε προηγούμενο άρθρο η έλλειψη ύπνου προάγει την παραγωγή της κορτιζόλης ( καταβολικής ορμόνης ) και μειώνει τον

By
Γυμναστική

Γιατί να κάνω γυμναστική στο σπίτι αφού μπορώ να πάω στο γυμναστήριο ; Το ποιο πολύτιμο αγαθό είναι ο χρόνος ! Και γιατί ξεκινάω με αυτό ; Γιατί το να πάς στο γυμναστήριο σου τρώει χρόνο . Στην προετοιμασία για εκεί , στην μετακίνηση , στην αναμονή που ενδεχομένως να αντιμετωπίζεις σε ώρες αιχμής και σε διάφορα άλλα . Για ένα πολυάσχολο άνθρωπο , ή ακόμη και για κάποιον που βαριέται να μπεί σε όλη αυτή τη διαδικασία υπάρχει λύση . Γυμναστική στο σπίτι σου ! Πάμε λοιπόν να δούμε ένα

By
Υγεία

Καθώς μεγαλώνουμε , είναι λογικό να παρατηρήσουμε αλλαγές στο μεταβολισμό μας . Όλοι θυμόμαστε μικροί τον φίλο ή την φίλη μας που ετρώγε τα πάντα , όχι απαραίτητα υγιεινά και δεν έβαζε γραμμάριο . Έρευνα που έγινε από το πανεπιστήμιο του Cambridge δείχνει αυτό ακριβώς το φαινόμενο . Δηλαδή όσο μεγαλώνουμε , τόσο ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός μας μειώνεται . Αυτό από μόνο του είναι μία δυσκολία για να διατηρήσουμε ένα επιθυμητό βάρος . Ας δούμε ποιές 5 συνήθειες σαμποτάρουν τον μεταβολισμό μας ! Κάνεις Καθιστική Ζωή Δεν είναι λίγες οι δουλειές στην εποχή

By